Portarul naționalei feminine de handbal ne învață ce să facem în izolare

Pandemia de Coronavirus a întors pe dos viața tuturor. Sportivii o resimt cel mai mult, pentru că din persoanele active, obișnuite să fie mai mereu pe drumuri, au ajuns să stea închise în casă. Este și cazul portarului echipei naționale feminine de handbal a României, Yuliya Dumanska. Golkeaperul nu duce însă lipsă de inspirație în ceea ce privește activitățile pe care le are. Din contră! Sportiva campioanei SCM Rm. Vâlcea îi sfătuiește pe cei care se plictisesc să-i urmeze exemplul.

Nu se plictisește în izolare
Yuliya Dumanska se descrie ca fiind o persoană liniștită astfel că, într-un fel sau altul, perioada de autoizolare i-a prins bine, ba chiar are câteva recomandări pentru cei care nu știu cum să-și umple timpul petrecut acasă.

„Îmi place foarte mult să învăț limbi străine, limba preferată este engleză, iar în perioada asta, ca să nu uit și să progresez. Una dintre cărțile pe care le citesc acum este <<Reflections of a man>>. Este o carte foarte interesantă, sunt niște citate care mă inspiră și îmi plac. Am comandat și a doua parte a ei. Îmi place foarte mult să citesc în engleză.

Ca să nu uit limba ucraineană am primit cadou de la mama mea volumul <<The secret power>>. Asta este în limba ucraineană. E foarte importantă pentru mine pentru că este de la mama și suntem la mare distanță, granițele sunt închise, așa că noi vorbim de la distanță. Una este să fii acasă alături de familie și cei dragi și alta la mii de kilometri distanță. Nu-mi pare rău că sunt aici, că am făcut acest sacrificiu pentru că îmi place foarte mult ceea ce fac”, spune Yuliya.

Între antrenamente și gastronomie
Ortărița echipei naționale vede partea plină a paharului în această perioadă și face lucrurile pentru care mod normal nu ar avea timp. Dar nu exclude orele de pregătire fizică individuală.

„Mă trezesc la ora 8:00-8:30, ca niciodată. Am început să gătesc, pentru că am mult timp liber, am făcut banana cake- desertul meu preferat pe care l-am descoperit recent. Fac și curățenie. Dacă până acum eram mereu pe fugă, acum am tot timpul din lume. Dimineața la antrenament, apoi la masă, apoi o oră și jumătate de odihnă, imediat după am vizionare și apoi al doilea antrenament.

Înainte aveam o viață foarte activă, iar acum e una liniștită, am timp de toate. Am timp să citesc, să cânt, să desenez, să scriu pe blog. Este ciudat să stai atât în casă, să faci exerciții în cameră sau pe balcon, dar nu avem ce face, ne adaptăm. Eu cred că în curând se va termina cu bine toată această perioadă. Fac două antrenamente pe zi, unul dimineața, de 80 de minute, al doilea după-amiază, de la 18:00 la 19:30. Fac cardio, mobilitate și exerciții specifice pentru portari”, a mai spus Yuliya Dumanska.

Ucraineanca dintre buturile echipei naționale spune că nu a avut un idol în handbal, dar câteva jucătoare o motivează foarte mult. Una dintre ele este Valentina Ardean Elisei, un model pentru handbalistele tinere. Îi lipsesc meciurile și așteaptă decizia federației cu privire la reluarea sau înghețarea campionatului. Nu are superstiții. Doar ascultă muzică înainte de meciuri. Muzică pozitivă, evident, care să-i dea energie pentru fiecare înfruntare.